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| \n Para disfrutar de estas fiestas, se recomienda cambiar ciertos h\u00e1bitos de consumo de bebidas y alimentos para aquellas personas\u00a0 que viven con diabetes<\/p>\n Las cenas de Navidad y A\u00f1o Nuevo por lo general est\u00e1n marcadas por los excesos a la hora de consumir bebidas y alimentos, los cuales pueden traer consecuencias poco agradables a la salud, en especial a la gente con diabetes.<\/p>\n No obstante, las personas con dicho padecimiento pueden disfrutar de los platillos t\u00edpicos de estas fechas, siempre y cuando cuiden de su alimentaci\u00f3n con el adecuado consumo de productos.<\/p>\n
Se aconseja sustituir las carnes rojas por blancas como pavo, pollo sin piel o pescado, adem\u00e1s de comer fruta fresca o ensalada de frutas como postre, pues tienen vitaminas, minerales y fibra, as\u00ed como consumirlas con otro alimento que contenga prote\u00ednas o grasas para disminuir la absorci\u00f3n de glucosa.<\/p>\n Gallardo Zendejas aconseja a los diab\u00e9ticos sustituir los canap\u00e9s por vegetales sin almid\u00f3n, y para reducir el riesgo de enfermedades del coraz\u00f3n sugiere evitar la ingesta de grasas poco saludables, como saturadas.<\/p>\n
En cuanto al consumo de l\u00edquidos, se indica que una buena pr\u00e1ctica es evitar las bebidas azucaradas como refrescos, ponches, t\u00e9 dulce, entre otras, ya que una sola porci\u00f3n puede incrementar la glucosa en la sangre, debido a su alto contenido cal\u00f3rico.<\/p>\n En este sentido, las personas con diabetes pueden tomar bebidas de dieta, pues tienen cero gramos de carbohidratos por porci\u00f3n. Pero lo mejor es consumir AGUA<\/p>\n
Respecto a al consumo de bebidas alcoh\u00f3licas, recomienda una asesor\u00eda previa con el equipo de atenci\u00f3n m\u00e9dica, con el objetivo de saber si puede consumir este tipo de l\u00edquidos, pero independiente de ello, sugiere no beber con el est\u00f3mago vac\u00edo o con la glucosa baja.<\/p>\n Se debe realizar alg\u00fan tipo de actividad f\u00edsica adem\u00e1s de compensar los peque\u00f1os excesos, reduce la glucosa en la sangre.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Para disfrutar de estas fiestas, se recomienda cambiar ciertos h\u00e1bitos de consumo de bebidas y alimentos para aquellas personas\u00a0 que viven con diabetes Las cenas de Navidad y A\u00f1o Nuevo por lo general est\u00e1n marcadas por los excesos a la hora de consumir bebidas y alimentos, los cuales pueden traer consecuencias poco agradables a la […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":1032,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1031","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sin-categoria"],"aioseo_notices":[],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/inadi.gob.hn\/sitio\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/comer-navidad-diabetes.jpg?fit=700%2C350&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p9ciV2-gD","jetpack_likes_enabled":true,"jetpack-related-posts":[{"id":1091,"url":"https:\/\/inadi.gob.hn\/sitio\/personas-con-diabetes-deben-controlar-su-alimentacion-en-navidad\/","url_meta":{"origin":1031,"position":0},"title":"Personas con Diabetes deben controlar su alimentaci\u00f3n en NAVIDAD","author":"Sendy Avila","date":"22 diciembre, 2017","format":false,"excerpt":"Llega la Navidad y con ella las celebraciones, las buenas intenciones, las reuniones con familiares y amigos y tambi\u00e9n\u2026 las grandes comidas. 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