{"id":804,"date":"2017-09-11T16:05:18","date_gmt":"2017-09-11T16:05:18","guid":{"rendered":"http:\/\/inadi.gob.hn\/sitio\/?p=804"},"modified":"2017-09-21T15:16:45","modified_gmt":"2017-09-21T15:16:45","slug":"tabaco-y-diabetes-una-combinacion-fatal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/inadi.gob.hn\/sitio\/tabaco-y-diabetes-una-combinacion-fatal\/","title":{"rendered":"Tabaco y Diabetes: UNA COMBINACION FATAL"},"content":{"rendered":"

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El tabaquismo incrementa el riesgo para desarrollar una serie de enfermedades como ser ataques card\u00edacos, infartos cerebrales y c\u00e1ncer, pero la diabetes y el cigarro son una combinaci\u00f3n mortal.<\/p>\n

El fumar interfiere con la regulaci\u00f3n y los efectos de la insulina y aumenta los niveles de glucosa en la sangre. El diab\u00e9tico que fuma, aumenta sus probabilidades de desarrollar complicaciones comparado con el que no lo hace.<\/p>\n

Tiene 2 a 4 veces m\u00e1s riesgo de presentar un ataque cardiaco y 2 a 12 veces m\u00e1s riesgo de presentar neuropat\u00eda diab\u00e9tica. El fumar aumenta hasta un 40% el riesgo de desarrollar nefropat\u00eda diab\u00e9tica y hasta un 50% m\u00e1s el riesgo de presentar un infarto cerebral.<\/p>\n

El efecto combinado de tabaquismo y diabetes, puede aumentar el riesgo de muerte prematura hasta 11 veces comparando con el no fumador sin diabetes. El riesgo de muerte prematura est\u00e1 directamente relacionado con el tiempo en que ha fumado, pero mientras m\u00e1s pronto deje el cigarro menor riesgo correr\u00e1.<\/p>\n

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Dejar de fumar puede ser dif\u00edcil y encontrar excusas para continuar es f\u00e1cil, desde que ya est\u00e1 muy viejo para dejarlo o que el da\u00f1o ya est\u00e1 hecho, Pero est\u00e1 demostrado que los beneficios de no sufrir un ataque cardiaco o mejorar la respiraci\u00f3n debido a la falta de oxigenaci\u00f3n ocasionada por el tabaquismo, comienzan inmediatamente despu\u00e9s de dejar el cigarro.<\/p>\n

Aunque el aumento de peso al dejar de fumar es una realidad, sabemos que \u00e9ste aumento no abarca m\u00e1s de 5 a 7 kilogramos y que si ponemos en la balanza los riesgos del tabaquismo comparado con los riesgos de \u00e9ste sobrepeso, los beneficios de dejar de fumar son mucho m\u00e1s importantes. Adem\u00e1s, se debe tener un esquema de dieta y ejercicio adecuado.<\/p>\n

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\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 CUATRO PASOS PARA DEJAR DE FUMAR:<\/p>\n

    \n
  1. Estar motivado.- recuerde siempre por qu\u00e9 est\u00e1 dejando de fumar y cu\u00e1les son los beneficios que va a obtener.<\/li>\n
  2. Tenga un plan de acci\u00f3n espec\u00edfico.\u2013 Establezca el d\u00eda y la hora en que va a dejar de fumar, disminuya la cantidad de cigarros a la mitad una semana antes de dejarlo. O puede dejarlo gradualmente en un tiempo espec\u00edfico, pero tenga un plan.<\/li>\n
  3. Arregle sus actividades para que sea m\u00e1s f\u00e1cil estar sin fumar.\u2013 No vaya a lugares donde sol\u00eda fumar o donde mucha gente fume, pida a sus amigos, familiares o compa\u00f1eros de trabajo que no fumen en su delante, tenga listas varias cosas que pueda hacer cuando le venga una urgencia de fumar.<\/li>\n
  4. Considere el uso de medicamentos para no fumar.\u2013 Hay novedades interesant\u00edsimas en esta \u00e1rea.<\/li>\n<\/ol>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    El tabaquismo incrementa el riesgo para desarrollar una serie de enfermedades como ser ataques card\u00edacos, infartos cerebrales y c\u00e1ncer, pero la diabetes y el cigarro son una combinaci\u00f3n mortal. El fumar interfiere con la regulaci\u00f3n y los efectos de la insulina y aumenta los niveles de glucosa en la sangre. 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